התעמלות רפואית או התעמלות בריאותית מהווה כיום כלי יעיל וחשוב במיוחד עבור מבוגרים החל מגיל 40, עבור ותיקים ועבור בני הגיל השלישי והרביעי.
התעמלות רפואית תעניק לכם מודעות וקשב מחודש לגופכם, התעמלות רפואית תפעיל את מגוון השרירים בגופכם, תשפר יציבות ושיווי משקל אשר הנם כה חשובים למניעת נפילות, תחזק את העצמות, תגדיל את טווח התנועה של המפרקים ותמנע התפתחות אוסטאופורוזיס.
מחקרים רבים מורים על כך ש- התעמלות רפואית הנה אחד ההפעלות הטובות ביותר לשיפור ושימור הבריאות ואיכות החיים.
המחקרים מצביעים על כך שהתעמלות בריאותית משפרת את איכות השינה, תורמת להפחתה בדיכאון ולהעלאת מצב הרוח. התעמלות רפואית תורמת להפחתה במשקל בדרך היעילה ביותר.
מה עושים בהתעמלות רפואית?
בהתעמלות רפואית נפעיל את כל קבוצות השרירים בגוף, בצורה מתונה ונכונה. נבצע תרגילים אשר ישפרו את החוסן והחוזק של השרירים והשלד. נתרגל יחד תרגילים לשיפור היכולות המוטוריות, שיפור הגמישות, שיפור הקואורדינציה, היציבה הנכונה והיציבות בתנועה.
אלו העוסקים אצלנו בהתעמלות רפואית מספרים בחום רב ובחיוך רחב כי חל אצלם שיפור ניכר בבטחון העצמי, בתיפקוד הקוגניטיבי ובהיבט הפזיולוגי- הם מספרים כי הפחיתו את רמות לחץ הדם ורמות הכולסטרול בדמם.
אצלנו תלמדו תנועות גוף נכונות, המותאמות במיוחד לצרכיכם, תלמדו מיומנויות ספורטיביות המתאימות לצרכיכם וכל זאת אצל מומחה למכשור רפואי, ביולוגי רפואי ואמן לחימה צ'יקונג וטאי צ'י בעל נסיון של שנים בהתעמלות רפואית למבוגרים.
התעמלות רפואית ברמה גבוהה במיוחד מתבצעת בצורה היעילה ביותר באופן של אימון אישי או בקבוצה קטנה. צרו עמנו קשר כעת לפרטים נוספים.
אפשרי ומומלץ במיוחד- אימון אישי בביתכם. אנו מעניקים השרות הייחודי הזה בראשון לציון, נס ציונה, רחובות, גדרה, בת -ים, אשדוד ואשקלון. אין יותר צורך לצאת מהבית עבור המתקשים בכך, אין צורך להיתקע בפקקים..
מתאמנים ומתרגלים מרוצים של התעמלות רפואית מספרים:
" אני בן 58 ובשנים האחרונות אני חש בירידה בתפקוד הגופני שלי כמו גם המנטלי. הבנתי שאני חייב לחזור לבצע תרגול גופני. קיבלתי המלצה מחבר על נושא התעמלות רפואית. יצרתי קשר עם לבריאות שופ ועם מוטי והצטרפתי לקבוצה קטנה של 3 אנשים בערך בני גילי. כבר אחרי האימון הראשון חשתי רגוע יותר וישנתי היטב באותו לילה- מה שאיני זוכר שקרה לי מזה שנים. עם ההתמדה באו גם ההישגים. אני גמיש יותר כיום, חזק יותר, קליל יותר ורמות הכולסטרול שלי ירדו. אבל מעבר לכל- הפעילות הזו מהנה ומזרימה לי דם חדש בעורקים. ממליץ בחום"
יפתח
ראשון לציון
"אני בת 79 ואיני נוהגת כמעט גם עקב התנועה הכבדה והטרוף בכבישים. האורטופד שלי המליץ לי על התעמלות רפואית כדרך מצוינת לשקם, לשמר ולשפר את תפקוד גופי ושרירי. קיבלתי גם ממנו המלצה על לבריאות שופ ועל מוטי שהנו מומחה להתעמלות בריאותית למבוגרים. שמחתי לשמוע שהמדריך מבצע גם ביקורי בית.
אני מאוד מרוצה, המדובר באדם עם ידע רב בתחום , נעים הליכות במיוחד , אשר מסייע לי בצורה בלתי רגילה ברכישת מיומנויות תנועה, יציבה , קואורדינציה ושיווי משקל. אני כיום חשה טו ביותר ומתפקדת טוב יותר."
ענת
רחובות
"אני בן 65 אחרי תאונת עבודה ושיקום. הפזיוטרפיסט שלי המליץ לי מאוד על התעמלות רפואית אשר מטרתה לשפר את חילוף החומרים , לשפר את טווח התנועה ולחזק את השרירים והיציבה.
אני בר כמה חודשים מתרגל ומרגיש את הכוח של ההתמדה ואת השיפור הרב מערכתי אצלי.
מוטי מדריך בחסד, מקצועי מאוד ובעל רקע רפואי נרחב, מה שאיפשר לו לסייע לי בצורה המיטבית בחזרה לשגרה. תודה ענקית ושאפו גדול."
