מחקרים מדגימים שתרגול טאי צ'י אצל נשים עם סרטן שד או נשים לאחר טיפולי סרטן שד, שיפר את תפקוד הלב והריאות, שיפר את הכוח, הגמישות, ההערכה העצמית ואיכות החיים.
המחקרים עשו השוואה בין אימוני טאי צ'י למשך 12 שבועות לעומת השתתפות בקבוצת תמיכה פסיכולוגית למשך 12 שבועות.
הנשים חולות סרטן שד אשר התאמנו בטאי צ'י הראו שיפורים משמעותיים בהערכה עצמית (self -esteem) וברמת איכות החיים והרווחה הנפשית, לעומת הנשים בקבוצת התמיכה הפסיכולוגית.
להיבט הפיזי של הערכה עצמית יש משמעות גבוהה יותר עבור נשים ששרדו סרטן שד לעומת קבוצות אחרות באוכלוסיה.
ביקורות טאי צ'י:
יגאל ח.
ראשון לציון
"מוטי פנסו הנו מאמן טאי צ'י למבוגרים, בעל ידע רב ומקצועיות רבה.
מוטי הנו בעל יחס אנושי ורגישות גבוהה מאוד לכל אדם באשר הוא אדם ובעיקר לגיל הזהב ובעלי צרכים מיוחדים.
מוטי מגלה סבלנות רבה כלפי מתעמלי הטאי צ'י ופועל בגישה נעימה תוך התחשבות ביכולתו ובצרכיו של המתאמן.
ממליצה בחום !!!"
רונית אס
"אני סבלתי מעצבים רעועים, מתח ורעד בידיים. הנוירולוג שלי המליץ לי על טאי צ'י ועל מוטי פנסו שהנו גם מומחה באביזרים וציוד רפואי וגם באמנות לחימה וטאי צ'י. הפלא ופלא, לאחר כמה שיעורים היציבות השתפרה,הנשימה טובה ומשוחררת ואני רגוע יותר. הרעד בידיים חלף !!"
יצחק ש.
רחובות
"אנחנו בקבוצת יבנה מקיימים חוג טאי צ'י מזה כ-15 שנה ברציפות. המדריך בשנים האחרונות הוא מוטי פנסו שעושה את תפקידו במסירות ובמקצועיות, לשביעות רצוננו.
אני הח"מ משמש בשנים האחרונות כמרכז החוג ומקיים קשר הדוק עם מוטי, שמגיע אלינו בקביעות מדי שבוע.
נקשרו ביננו ובין יתר חברי הקבוצה ומוטי, יחסי ידידות ואני בהחלט יכול להמליץ על הפעילות המבורכת והבריאותית הזו ועל המדריך המצוין.
בברכה
מיכה בית אריה"
"הופניתי למוטי על ידי הפזיוטרפיסטית שלי אשר היללה במשך תקופה ארוכה על נפלאות הטאי צ'י. הסתקרנתי, מה כבר יכולות לעשות תנועות איטיות , זורמות ומונטוניות לבריאות שלי? עברה שנה ואני כעת מבינה הרבה יותר טוב.
לחץ הדם שלי ורמות הכולסטרול ירדו. היה לי רעד בידיים מזה שנים וחשבתי כבר שאצטרך לקבלו עד סוף ימי- הוא פשוט נעלם לו. אחרי אימון אני יומיים ללא כאבי מפרקים וברכיים !! היציבה והיציבות שלי השתפרו ואני נושמת יותר טוב."
יוכבד א. ראשון לציון
פניתי למוטי לאחר המלצה מהפרופ' לראומטולגיה שלי. הוא סיפר שמנסיונו הקליני, טאי צ'י מוצלח יותר מכל פעילות גופנית משקמת אחרת.
אחרי חודשיים התחלתי להבין מדוע- השילוב של התנועות המרפאות יחד עם הקשב לנשימה ולעצמך- עושה את ההבדל בהרגשה ובתנועה וכמובן בשיכוך הכאבים.
הילה צוקרמן ראשון לציון
"הופניתי על ידי הנוירולוג שלי אשר הפליא בשבחים על אמנות התנועה הבריאותית- טאי צ'י. חיפשתי מדריך אשר מלבד היותו מדריך טאי צ'י מדופלם הנו גם אחד שמבין בתחום הרפואה, הבריאות ואיכות החיים והנו בעל נסיון בעבודה עם אנשים בגיל הזהב.
מצאתי את כל זה והרבה יותר, אצל מוטי פנסו, איש נהדר ובעל ראייה רחבה בתחום. אני נוסעת חצי שעה פעם בשבוע בכדי להתאמן אצל מוטי אבל זה שווה. "
רחל א. נס ציונה
