סימפטומים של גיל המעבר, בעיקר בנשים אבל גם בגברים, הנם מגוונים.
עם גיל המעבר, חלים שינויים ברמת הורמוני המין. ההורמון הנשי אסטרוגן נוטה לרדת בקרב נשים בגיל המעבר (ולעלות בקרב גברים).
מחקרים רבים מדגימים שתרגול טאי צ'י וצ'י קונג מסייע בתיקון השינויים הלא רצויים הללו.
כמו כן ויחד עם זאת- תרגול טאי צ'י הראה שיפור בסימפטומים מגוונים של גיל המעבר- בשיפור איכות השינה ובהפחתה של נדודי שינה, בהפחתת התנודות של יתר לחץ דם ותחושת גלי החום, בכאבי הראש ובסחרחורות, בנשירת שיער ובאין אונות.
נצבר אצלנו נסיון עם מתאמנים רבים אשר נמצאים בתקופת גיל המעבר והתמורות הנם מדהימות !!!
התקשרו אלינו בכדי שנוכל לסייע גם לכם
ביקורות לימוד טאי צ'י אצל סיפו מוטי פנסו B.Sc.,M.B.A מומחה לאורח חיים בריא
מתאמנים ומתאמנות טאי צ'י למבוגרים מספרים:
"מוטי פנסו הנו מאמן טאי צ'י למבוגרים, בעל ידע רב ומקצועיות רבה.
מוטי הנו בעל יחס אנושי ורגישות גבוהה מאוד לכל אדם באשר הוא אדם ובעיקר לגיל הזהב ובעלי צרכים מיוחדים.
מוטי מגלה סבלנות רבה כלפי מתעמלי הטאי צ'י ופועל בגישה נעימה תוך התחשבות ביכולתו ובצרכיו של המתאמן.
ממליצה בחום !!!"
רונית אס
"אני סבלתי מעצבים רעועים, מתח ורעד בידיים. הנוירולוג שלי המליץ לי על טאי צ'י ועל מוטי פנסו שהנו גם מומחה באביזרים וציוד רפואי וגם באמנות לחימה וטאי צ'י. הפלא ופלא, לאחר כמה שיעורים היציבות השתפרה,הנשימה טובה ומשוחררת ואני רגוע יותר. הרעד בידיים חלף !!"
יצחק ש.
רחובות
"אנחנו בקבוצת יבנה מקיימים חוג טאי צ'י מזה כ-15 שנה ברציפות. המדריך בשנים האחרונות הוא מוטי פנסו שעושה את תפקידו במסירות ובמקצועיות, לשביעות רצוננו.
אני הח"מ משמש בשנים האחרונות כמרכז החוג ומקיים קשר הדוק עם מוטי, שמגיע אלינו בקביעות מדי שבוע.
נקשרו ביננו ובין יתר חברי הקבוצה ומוטי, יחסי ידידות ואני בהחלט יכול להמליץ על הפעילות המבורכת והבריאותית הזו ועל המדריך המצוין.
בברכה
מיכה בית אריה"
"הופניתי למוטי על ידי הפזיוטרפיסטית שלי אשר היללה במשך תקופה ארוכה על נפלאות הטאי צ'י. הסתקרנתי, מה כבר יכולות לעשות תנועות איטיות , זורמות ומונטוניות לבריאות שלי? עברה שנה ואני כעת מבינה הרבה יותר טוב.
לחץ הדם שלי ורמות הכולסטרול ירדו. היה לי רעד בידיים מזה שנים וחשבתי כבר שאצטרך לקבלו עד סוף ימי- הוא פשוט נעלם לו. אחרי אימון אני יומיים ללא כאבי מפרקים וברכיים !! היציבה והיציבות שלי השתפרו ואני נושמת יותר טוב."
יוכבד א. ראשון לציון
פניתי למוטי לאחר המלצה מהפרופ' לראומטולגיה שלי. הוא סיפר שמנסיונו הקליני, טאי צ'י מוצלח יותר מכל פעילות גופנית משקמת אחרת.
אחרי חודשיים התחלתי להבין מדוע- השילוב של התנועות המרפאות יחד עם הקשב לנשימה ולעצמך- עושה את ההבדל בהרגשה ובתנועה וכמובן בשיכוך הכאבים.
הילה צוקרמן ראשון לציון
"הופניתי על ידי הנוירולוג שלי אשר הפליא בשבחים על אמנות התנועה הבריאותית- טאי צ'י. חיפשתי מדריך אשר מלבד היותו מדריך טאי צ'י מדופלם הנו גם אחד שמבין בתחום הרפואה, הבריאות ואיכות החיים והנו בעל נסיון בעבודה עם אנשים בגיל הזהב.
מצאתי את כל זה והרבה יותר, אצל מוטי פנסו, איש נהדר ובעל ראייה רחבה בתחום. אני נוסעת חצי שעה פעם בשבוע בכדי להתאמן אצל מוטי אבל זה שווה. "
רחל א. נס ציונה
"אני סובל מכאבים ראומטיים וניסיתי כבר את כל התרופות...אשר אמנם עוזרות לבעייה של הכאבים אבל מייצרות בעיות אחרות חדשות...כששמעתי על הטאי צי שהנו מפחית כאבים וגורם להפחתת רמות הדלקת- הייתי קצת סקפטי. עד שהתחלתי ללמוד את התנועות הנעלות והבריאותיות הללו. מה אגיד? כאבים כרוניים שליוו אותי שנים התפוגגו כעבור מספר חודשים. אז לכו להתאמן !!!"
רפי ג.
פתח תקווה
"אני בן 72 וסובל מדלקת מפרקים ניוונית בברך. שמעתי על המחקרים שמראים שתרגול טאי צ'י טוב יותר אפילו מטיפול רפואי. התחלתי להתאמן אצל מוטי פנסו וכעבור 4 חודשים אני יכול לספר בסיפוק רב שרמת הכאבים ירדה משמעותית, אני רגוע יותר, נינוח ומצב הרוח שלי מרומם הרבה יותר. הפחתתי גם את כמות התרופות אשר בהם השתמשתי ואני שמח על כך מאוד."
אברהם ג.
ראשון לציון
" הכירופרקט שלי המליץ לי להתחיל להתאמן בטאי צ'י. הוא אמר שזו פעילות נהדרת , משחררת ומרפאת. התחלתי להתאמן אימונים אישיים אצל מוטי פנסו ונחשפתי לאוצר בריאותי- פשוטו כמשמעו. אחרי אימון בטאי צי אני מרגיש מלא חיות, המוח שקט, הכאבים הכרוניים שלי פוחתים מאוד ואני נינוח וחסר עייפות.
לא להתעצל- זה ישתלם לכם."
יעקב פ.
נס ציונה
מוטי המורה לטאי צ'י למבוגרים עם גברת חנה בת ה-97 המתאמנת בטאי צי כבר 15 שנה !!
וכעת בנימה אישית.
הבעת השלווה, הרגיעה, הסיפוק מהיכולת לבצע את התנועה בצורה טובה וההרגשה של ההישג לאחר אימון טאי צ'י בקרב המתאמנים בני ה-80 והתשעים בקבוצות בהם אני מדריך- שוות את הכל.
נוכחתי לדעת שדווקא בקבוצות המבוגרים הנוכחות תמיד מלאה וההתמדה של המתאמנים הנה פנטסטית. התוצאות לא מאחרות לבוא- אני מקבל פידבקים נהדרים בעקבות כל שיעור. משפטים כמו: כיף להיות פה, תודה שבאת, אני מחכה לאימון כל השבוע או אני מרגישה הקלה בכאבי המפרקים שלי- גורם לי כל פעם מחדש להעריך יותר ויותר את האוצר הבריאותי הזה אשר נקרא טאי צ'י
בואו לנסות את התרופה הזו, היחידה הטבעית אשר כיף ובריא להתמכר לה.
