היום כבר כל המומחים יודעים מה שאנו מטיפים לו מזה שנים רבות- טאי צ'י הנו אחד הפתרונות הטובים ביותר להקלה בתסמינים במקרים של פיברומיאלגיה.
מומחים עולמיים לפיברומיאלגיה, בארץ ובעולם, תמימי דעים וממליצים בכל פה על תרגול טאי צ'י והתועלת העצומה שלו עבור אלו הסובלים מתסמיני פיברומיאלגיה.
טאי צ'י משלב פעילות מתונה, תרגול עוצמתי אשר מתבצע ברוגע, ברצף, בשחרור ועם נשימה נכונה. המדובר בפעילות אשר מיטיבה על מערכת העצבים, על טונוס השרירים , על מערכת השלד והאיברים הפנימיים. יסודות התרגול בטאי צ'י נעוצים עמוק בנפלאות הרפואה הסינית. טאי צ'י הנה מדיטציה בתנועה, תרגול אמיתי של גוף , נפש ומוח.
המורה שלנו לטאי צ'י הנו גם ביולוג רפואי, מומחה לציוד רפואי ובעל נסיון רב בהדרכה ואימון טאי צ'י לסובלים מפיברומיאלגיה, לבעלי יתר לחץ דם, לסובלים ממתח וחרדה ולמבוגרים.
האימונים מתבצעים באווירה נעימה, בקבוצות קטנות או בצורה פרטנית/פרטית. אפשרי גם בבית המתאמן.
מדוע טאי צ'י יעיל כל כך בטיפול בפיברומיאלגיה?
טאי צ'י הוכח במחקרים רבים כיעיל בהפחתת כאבים חריפים בקרב הסובלים מפיברומיאלגיה.
מחקרים חדשים גם מצביעים על תוצאות טובות יותר בשיפור תסמיני פיברומיאלגיה עבור אלו המתאמנים בטאי צ'י לעומת אלו העוסקים בפעילות ארובית.
פעילות ארובית הומלצה עד כה ע"י מומחים כטיפול הלא תרופתי הנפוץ ביותר. כעת הרופאים המומחים בתחום ממליצים על טאי צ'י.
מה זה בדיוק טאי צ'י?
טאי צ'י הנו תרגול גוף ונפש סיני מסורתי אשר משלב בתוכו תנועות איטיות, מדיטציה ונשימות עמוקות, רגיעה ושחרור שרירי ומנטלי.
תודות לאופן וצורת התרגול הייחודית של טאי צ'י, הודגם במחקרים רבים, בעיתוני מדע ורפואה מובילים שתרגול טאי צ'י מסייע בהקטנת כאבים ובשיפור הבריאות הגופנית והמנטלית בקרב חולי פיברומיאלגיה.
החידוש של השנים האחרונות הוא בכך שטאי צ'י נמצא יעיל אף יותר מתרגול ארובי עבור חולי פיברומיאלגיה. הדבר נכון במיוחד עבור אלו המתקשים להתמיד בפעילות ארובית ואשר הוכח כי קל להם להתמיד יותר בתרגול טאי צ'י לאורך זמן.
באילו תסמיני פיברומיאלגיה בדיוק מטפל הטאי צ'י?
נצפו הקלות בעוצמת הכאב , שיפור בתפקוד הפיזי, שיפור במדד העייפות, עייפות הבוקר, הפחתה בדיכאון, בחרדה, בקשיים בעבודה ובמצב הרווחה החברתי, גופני, נפשי הכללי. הכאבים הכרוניים בפיברומיאלגיה גורמים לאזורי הכאב והפחד במוח לפעול ביתר שאת ולעיתים זה בא על חשבון תפקודי המוח החיוביים, הלוגיים והרציונלים. התופעה באה לידי ביטוי בבלבול וחוסר ריכוז . טאי צ'י פועל על אזורים "חיוביים" במוח ובכך תרגול טאי צי משפר את תפקוד המוח והתפקוד הקוגניטיבי. מדיטציה בתנועה עושה את הפלא הזה. טאי צ'י עושה זאת.
מתקשים להאמין? היוועצו כעת ברופא הנוירולוג, הראומטלוג , הרופא הפנימאי או רופא הכאב שלכם. שאלו אותו על הטיפול הטבעי בטאי צ'י עבור תסמיני פיברומיאלגיה.
מתאמנים מרוצים מספרים:
" אני סובלת מפיברומיאלגיה עקב תאונת דרכים ופגיעה צווארית. הופניתי על ידי רופא מומחה אשר אמר לי שתרגול טאי צ'י הנו תועלתי לא פחות מתרופות. תמיד חיפשתי פתרונות טבעיים ולא כימיקליים ולכן שמחתי לשמוע. התחלתי להתאמן אצל מוטי בקבוצה קטנה וכבר מהשיעור הראשון הרגשתי שמערכת העצבים שלי רגועה יותר, שאני נושמת יותר טוב , משוחררת יותר וככלל הרגשתי הקלה בכאבים. ממליצה לכם לנסות ושם המשחק הוא התמדה"
לילך ח.
אשדוד
"מוטי פנסו הנו מאמן טאי צ'י למבוגרים, בעל ידע רב ומקצועיות רבה.
מוטי הנו בעל יחס אנושי ורגישות גבוהה מאוד לכל אדם באשר הוא אדם ובעיקר לגיל הזהב ובעלי צרכים מיוחדים.
מוטי מגלה סבלנות רבה כלפי מתעמלי הטאי צ'י ופועל בגישה נעימה תוך התחשבות ביכולתו ובצרכיו של המתאמן.
ממליצה בחום !!!"
רונית אס
"אני סבלתי מעצבים רעועים, מתח ורעד בידיים. הנוירולוג שלי המליץ לי על טאי צ'י ועל מוטי פנסו שהנו גם מומחה באביזרים וציוד רפואי וגם באמנות לחימה וטאי צ'י. הפלא ופלא, לאחר כמה שיעורים היציבות השתפרה,הנשימה טובה ומשוחררת ואני רגוע יותר. הרעד בידיים חלף !!"
יצחק ש.
רחובות
"אנחנו בקבוצת יבנה מקיימים חוג טאי צ'י מזה כ-15 שנה ברציפות. המדריך בשנים האחרונות הוא מוטי פנסו שעושה את תפקידו במסירות ובמקצועיות, לשביעות רצוננו.
אני הח"מ משמש בשנים האחרונות כמרכז החוג ומקיים קשר הדוק עם מוטי, שמגיע אלינו בקביעות מדי שבוע.
נקשרו ביננו ובין יתר חברי הקבוצה ומוטי, יחסי ידידות ואני בהחלט יכול להמליץ על הפעילות המבורכת והבריאותית הזו ועל המדריך המצוין.
בברכה
מיכה בית אריה"
"הופניתי למוטי על ידי הפזיוטרפיסטית שלי אשר היללה במשך תקופה ארוכה על נפלאות הטאי צ'י. הסתקרנתי, מה כבר יכולות לעשות תנועות איטיות , זורמות ומונטוניות לבריאות שלי? עברה שנה ואני כעת מבינה הרבה יותר טוב.
לחץ הדם שלי ורמות הכולסטרול ירדו. היה לי רעד בידיים מזה שנים וחשבתי כבר שאצטרך לקבלו עד סוף ימי- הוא פשוט נעלם לו. אחרי אימון אני יומיים ללא כאבי מפרקים וברכיים !! היציבה והיציבות שלי השתפרו ואני נושמת יותר טוב."
יוכבד א. ראשון לציון
פניתי למוטי לאחר המלצה מהפרופ' לראומטולגיה שלי. הוא סיפר שמנסיונו הקליני, טאי צ'י מוצלח יותר מכל פעילות גופנית משקמת אחרת.
אחרי חודשיים התחלתי להבין מדוע- השילוב של התנועות המרפאות יחד עם הקשב לנשימה ולעצמך- עושה את ההבדל בהרגשה ובתנועה וכמובן בשיכוך הכאבים.
הילה צוקרמן ראשון לציון
"הופניתי על ידי הנוירולוג שלי אשר הפליא בשבחים על אמנות התנועה הבריאותית- טאי צ'י. חיפשתי מדריך אשר מלבד היותו מדריך טאי צ'י מדופלם הנו גם אחד שמבין בתחום הרפואה, הבריאות ואיכות החיים והנו בעל נסיון בעבודה עם אנשים בגיל הזהב.
מצאתי את כל זה והרבה יותר, אצל מוטי פנסו, איש נהדר ובעל ראייה רחבה בתחום. אני נוסעת חצי שעה פעם בשבוע בכדי להתאמן אצל מוטי אבל זה שווה. "
רחל א. נס ציונה
"אני סובל מכאבים ראומטיים, פיברומיאלגיה וניסיתי כבר את כל התרופות...אשר אמנם עוזרות לבעייה של הכאבים אבל מייצרות בעיות אחרות חדשות...כששמעתי על הטאי צי שהנו מפחית כאבים וגורם להפחתת רמות הדלקת- הייתי קצת סקפטי. עד שהתחלתי ללמוד את התנועות הנעלות והבריאותיות הללו. מה אגיד? כאבים כרוניים שליוו אותי שנים התפוגגו כעבור מספר חודשים. אז לכו להתאמן !!!"
רפי ג.
פתח תקווה
"אני בן 72 וסובל מדלקת מפרקים ניוונית בברך. שמעתי על המחקרים שמראים שתרגול טאי צ'י טוב יותר אפילו מטיפול רפואי. התחלתי להתאמן אצל מוטי פנסו וכעבור 4 חודשים אני יכול לספר בסיפוק רב שרמת הכאבים ירדה משמעותית, אני רגוע יותר, נינוח ומצב הרוח שלי מרומם הרבה יותר. הפחתתי גם את כמות התרופות אשר בהם השתמשתי ואני שמח על כך מאוד."
אברהם ג.
ראשון לציון
" הכירופרקט שלי המליץ לי להתחיל להתאמן בטאי צ'י. הוא אמר שזו פעילות נהדרת , משחררת ומרפאת. התחלתי להתאמן אימונים אישיים אצל מוטי פנסו ונחשפתי לאוצר בריאותי- פשוטו כמשמעו. אחרי אימון בטאי צי אני מרגיש מלא חיות, המוח שקט, הכאבים הכרוניים שלי פוחתים מאוד ואני נינוח וחסר עייפות.
לא להתעצל- זה ישתלם לכם."
יעקב פ.
נס ציונה
תרגול טאי צ'י לפיברומיאלגיה אצל מוטי פנסו עובד !!! סבלתי מבלבול, מתפקוד לא מיטיבי מוחי, מחוסר מוטיבציה. התחלתי לתרגל והיה קשה בהתחלה כי הגוף "צעק". לאט לאט הטאיצ'י הטוב החל לגבור על הפיברומיאלגיה המנוולת הזו. כיום טאי צ'י הנו חלק מהדברים המועילים שאני עושה עבור הגוף שלי כל יום"
