בואו להתאמן עמנו (או שנגיע אליכם !) באמנות הריפוי, הבריאות עתיקת היומין-טאי צ'י
תרגול טאי צ'י אשר הפך ללהיט בקרב מבוגרים וגימלאים בכל בעולם- כעת בישראל.
אנו חיים בעידן שבו שמים דגש על פתרונות טבעיים מוכחים, על הימנעות ככל האפשר מתרופות וניתוחים בעייתיים ועל נקיטה בפעולה מונעת ולא מתקנת.
טאי צ'י מהווה כיום , ללא צל של ספק, אחד מהתרגולים הטבעיים המועילים ביותר עבור מגוון בעיות הקשורות לגיל, להחלמה והתאוששות מפציעות ולסוג של עיסוי של האיברים הפנימיים.
תרגול טאי צ'י הוכח מעל לכל ספק כ: משפר מקרי פרקינסון, מטפל בכאבי ברכיים וגב תחתון, מפחית מתחים, חרדות ומשרה ומשפר את איכות השינה, מעולה להפחתת לחץ דם גבוה ויעיל כמניעה בהורדת כמות מקרי הנפילות בקרב מבוגרים.
טאי צ'י הוא פעילות גופנית מתונה אשר הוכיחה עצמה כיעילה בחיזוק בני גיל הזהב. התנועות האיטיות והמשוחררות מדמות ממש פעילות של ריפוי בעיסוק.
הפעילות בטאי צ'י משפרת את השליטה על גופנו ואת המודעות לתנועות, משפרת שיווי משקל בקרב מבוגרים, מגבירה ריכוז, מפחיתה כאבי ראש, מסייעת במניעת נפילות, מפחיתה כאבים של ארטריטיס, כאבי גב תחתון, ברכיים ומפרקים.
טאי צ'י ידוע מחקרית כמרגיע, מפחית מצבי רוח שליליים ומפחית סממני דיכאון. יותר ויותר רופאי כאב, ראומטולוגים ונוירולוגים ממלצים למטופליהם להתאמן בטאי צ'י להקלה על הכאבים ולמגוון תועלות נוספות.
תרגול טאי צ'י מהווה אלטרנטיבה נפלאה לאוכלוסיית המבוגרים אשר פעילות גופנית מאומצת אינה הפתרון עבורם.
טאי צ'י הוכח מחקרית כמשפר איכות שינה ומשרה שינה וככלי רב עוצמה לשיקום וריפוי עצמי לאחר תאונות או מחלות.
כעת זה מוכח מחקרית ! אנשים הסובלים מבעיית יתר לחץ דם ובעיית אי ספיקת לב, שיפרו את מדדיהם הפיזיולוגיים והבריאותיים לאחר מספר שבועות של אימון !
רוצים גם אתם לשפר את תפקוד המוח והתפקוד הקוגניטיבי שלכם? תתחילו לתרגל מדיטציה בתנועה. תתחילו לתרגל טאי צ'י.
מחקרים גם מדגימים שתרגול טאי צ'י אצל נשים עם סרטן שד או נשים לאחר טיפולי סרטן שד, שיפר את תפקוד הלב והריאות, שיפר את הכוח, הגמישות, ההערכה העצמית ואיכות החיים.
המחקרים עשו השוואה בין אימוני טאי צ'י למשך 12 שבועות לעומת השתתפות בקבוצת תמיכה פסיכולוגית למשך 12 שבועות.
הנשים חולות סרטן שד אשר התאמנו בטאי צ'י הראו שיפורים משמעותיים בההערכה עצמית (self -esteem) וברמת איכות החיים והרווחה הנפשית לעומת הנשים בקבוצת התמיכה הפסיכולוגית.
להיבט הפיזי של הערכה עצמית יש משמעות גבוהה יותר עבור נשים ששרדו סרטן שד לעומת קבוצות אחרות באוכלוסיה.
פנו גם אתם אלינו, אנו מעבירים שיעורים שבועיים בבתי דיור מוגן, בתי אבות, חוגי טאי צ'י לגמלאים ומבוגרים, בבתים סיעודיים, חוגי טאי צ'י למבוגרים במתנסים ובמרכזים קהילתיים.
מדריכי הטי צ'י שלנו הנם מוסמכים, בעלי נסיון ורקע עשיר בעבודה ובפעילות גופנית עם מבוגרים, גמלאים , שיקום גופני ומנטלי ובעלי צרכים מיוחדים כגון הפרעות בוויסות החושי ועוד.
פזיוטרפיסטים, רופאי שיקום, רופאים גריאטריים, נוירולוגים ורופאים פנימאים ממליצים פעם אחר פעם על התרגול בטאי צ'י וצ'י קונג עבור מגוון בעיות שריר-שלד-מערכת עצבים, בעיות מגוונות בברכיים, שיקום גופני ומנטלי לאחר טראומה ועוד.
התוצאות מרשימות !!
טאי צ'י למבוגרים זה אנחנו.
ביקורות אימון טאי צ'י אצל סיפו מוטי פנסו , LICBT ,B.Sc.,M.B.A מומחה לאורח חיים בריא
מתאמנים ומתאמנות טאי צ'י למבוגרים מספרים:
"מוטי פנסו הנו מאמן טאי צ'י למבוגרים, בעל ידע רב ומקצועיות רבה.
מוטי הנו בעל יחס אנושי ורגישות גבוהה מאוד לכל אדם באשר הוא אדם ובעיקר לגיל הזהב ובעלי צרכים מיוחדים.
מוטי מגלה סבלנות רבה כלפי מתעמלי הטאי צ'י ופועל בגישה נעימה תוך התחשבות ביכולתו ובצרכיו של המתאמן.
ממליצה בחום !!!"
רונית אס
"אני סבלתי מעצבים רעועים, מתח ורעד בידיים. הנוירולוג שלי המליץ לי על טאי צ'י ועל מוטי פנסו שהנו גם מומחה באביזרים וציוד רפואי וגם באמנות לחימה וטאי צ'י. הפלא ופלא, לאחר כמה שיעורים היציבות השתפרה,הנשימה טובה ומשוחררת ואני רגוע יותר. הרעד בידיים חלף !!"
יצחק ש.
רחובות
"אנחנו בקבוצת יבנה מקיימים חוג טאי צ'י מזה כ-15 שנה ברציפות. המדריך בשנים האחרונות הוא מוטי פנסו שעושה את תפקידו במסירות ובמקצועיות, לשביעות רצוננו.
אני הח"מ משמש בשנים האחרונות כמרכז החוג ומקיים קשר הדוק עם מוטי, שמגיע אלינו בקביעות מדי שבוע.
נקשרו ביננו ובין יתר חברי הקבוצה ומוטי, יחסי ידידות ואני בהחלט יכול להמליץ על הפעילות המבורכת והבריאותית הזו ועל המדריך המצוין.
בברכה
מיכה בית אריה"
"הופניתי למוטי על ידי הפזיוטרפיסטית שלי אשר היללה במשך תקופה ארוכה על נפלאות הטאי צ'י. הסתקרנתי, מה כבר יכולות לעשות תנועות איטיות , זורמות ומונטוניות לבריאות שלי? עברה שנה ואני כעת מבינה הרבה יותר טוב.
לחץ הדם שלי ורמות הכולסטרול ירדו. היה לי רעד בידיים מזה שנים וחשבתי כבר שאצטרך לקבלו עד סוף ימי- הוא פשוט נעלם לו. אחרי אימון אני יומיים ללא כאבי מפרקים וברכיים !! היציבה והיציבות שלי השתפרו ואני נושמת יותר טוב."
יוכבד א. ראשון לציון
פניתי למוטי לאחר המלצה מהפרופ' לראומטולגיה שלי. הוא סיפר שמנסיונו הקליני, טאי צ'י מוצלח יותר מכל פעילות גופנית משקמת אחרת.
אחרי חודשיים התחלתי להבין מדוע- השילוב של התנועות המרפאות יחד עם הקשב לנשימה ולעצמך- עושה את ההבדל בהרגשה ובתנועה וכמובן בשיכוך הכאבים.
הילה צוקרמן ראשון לציון
"הופניתי על ידי הנוירולוג שלי אשר הפליא בשבחים על אמנות התנועה הבריאותית- טאי צ'י. חיפשתי מדריך אשר מלבד היותו מדריך טאי צ'י מדופלם הנו גם אחד שמבין בתחום הרפואה, הבריאות ואיכות החיים והנו בעל נסיון בעבודה עם אנשים בגיל הזהב.
מצאתי את כל זה והרבה יותר, אצל מוטי פנסו, איש נהדר ובעל ראייה רחבה בתחום. אני נוסעת חצי שעה פעם בשבוע בכדי להתאמן אצל מוטי אבל זה שווה. "
רחל א. נס ציונה
"אני סובל מכאבים ראומטיים וניסיתי כבר את כל התרופות...אשר אמנם עוזרות לבעייה של הכאבים אבל מייצרות בעיות אחרות חדשות...כששמעתי על הטאי צי שהנו מפחית כאבים וגורם להפחתת רמות הדלקת- הייתי קצת סקפטי. עד שהתחלתי ללמוד את התנועות הנעלות והבריאותיות הללו. מה אגיד? כאבים כרוניים שליוו אותי שנים התפוגגו כעבור מספר חודשים. אז לכו להתאמן !!!"
רפי ג.
פתח תקווה
"אני בן 72 וסובל מדלקת מפרקים ניוונית בברך. שמעתי על המחקרים שמראים שתרגול טאי צ'י טוב יותר אפילו מטיפול רפואי. התחלתי להתאמן אצל מוטי פנסו וכעבור 4 חודשים אני יכול לספר בסיפוק רב שרמת הכאבים ירדה משמעותית, אני רגוע יותר, נינוח ומצב הרוח שלי מרומם הרבה יותר. הפחתתי גם את כמות התרופות אשר בהם השתמשתי ואני שמח על כך מאוד."
אברהם ג.
ראשון לציון
" הכירופרקט שלי המליץ לי להתחיל להתאמן בטאי צ'י. הוא אמר שזו פעילות נהדרת , משחררת ומרפאת. התחלתי להתאמן אימונים אישיים אצל מוטי פנסו ונחשפתי לאוצר בריאותי- פשוטו כמשמעו. אחרי אימון בטאי צי אני מרגיש מלא חיות, המוח שקט, הכאבים הכרוניים שלי פוחתים מאוד ואני נינוח וחסר עייפות.
לא להתעצל- זה ישתלם לכם."
יעקב פ.
נס ציונה
מוטי המורה לטאי צ'י למבוגרים עם גברת חנה בת ה-97 המתאמנת בטאי צי כבר 15 שנה !!
וכעת בנימה אישית.
הבעת השלווה, הרגיעה, הסיפוק מהיכולת לבצע את התנועה בצורה טובה וההרגשה של ההישג לאחר אימון טאי צ'י בקרב המתאמנים בני ה-80 והתשעים בקבוצות בהם אני מדריך- שוות את הכל.
נוכחתי לדעת שדווקא בקבוצות המבוגרים הנוכחות תמיד מלאה וההתמדה של המתאמנים הנה פנטסטית. התוצאות לא מאחרות לבוא- אני מקבל פידבקים נהדרים בעקבות כל שיעור. משפטים כמו: כיף להיות פה, תודה שבאת, אני מחכה לאימון כל השבוע או אני מרגישה הקלה בכאבי המפרקים שלי- גורם לי כל פעם מחדש להעריך יותר ויותר את האוצר הבריאותי הזה אשר נקרא טאי צ'י
בואו לנסות את התרופה הזו, היחידה הטבעית אשר כיף ובריא להתמכר לה.
